一到冬天自己的食欲就大增，吃的很多，但是又懒得运动，就胖了好多斤，想要通过来进行减肥，不知道什么时候跑步最能减肥？
大众养生网小编解答：
要快速燃烧脂肪，我们必须掌握正确的运动时间，以及正确的运动方法，一般想通过跑步健身减肥的人，可以选择上午8点到9点，此时身体处于恢复阶段，可以进行一定强度的训练，而且对于消耗脂肪，促进肠胃蠕动有一定的好处，另外，也可以选择下午5点左右跑步，此时人的精神状态比较好，身体比较活跃，可以促进脂肪的燃烧，不同体质的人可以选择不同的锻炼时间，锻炼时间并不是绝对的。 跑步什么时候最减肥呢
- fengyuanyuan4
- 2015-12-25 13:30:48
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