最近一段时间舍友觉得很胖所以想要减肥，听人说下午跑步能帮助减肥，但是不知道有没有效果，请问下午跑步对减肥有好处吗？
大众养生网小编解答：
下午跑步可以帮助减肥，因为下午的时候身体处于疲劳的状态，这个时候跑步可以帮助很好的起到提神醒脑的作用，而且这个时候跑步还可以帮助身体很好的燃烧脂肪，另外在平时晚上吃完饭之后可以跑步，这样可以很好的帮助消化，对减肥有一定的好处，除此之外早上可以出来晨练，早晨的时候空气比较好，这样可以帮助更好地起到强身健体的作用。 下午跑步能不能减肥呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-08 13:50:19
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