今年19岁了最近发现自己的肚子越来越大，所以我就想要去减肥，请问每天早上五点半起来慢跑，然后跑半个小时左右，可不可以减肥呢？
大众养生网小编解答：
一般来说，减肥选择使用做运动的方法还是比较安全的，无论是在平时的空闲时间，都可以做一些小体操，这样既可以瘦腿又可以瘦屁股，一方面选择清淡的食物，像咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，多吃一些纤维食物，多喝水，最好还是控制一下平时的饮食，积极锻炼自己的身体，最好不要选择吃一些减肥药，减肥没有捷径，一定要持之以恒。 每天跑步半小时能减肥嘛？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-10 16:37:05
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