都说跑步能够减肥，正好这段时间我有减肥的计划，我决定明天早起之后跑步，不知道早上哪个时间段跑步最有减肥的效果？
大众养生网小编解答：
虽然跑步是很多人都会选择的一种减肥方法，但是跑步并不是什么时候都能达到减肥的效果，那么对于那些早上跑步的人来说，什么时候跑步最好呢？跑步的时间因人而异，因为每个人的体质和生活习惯不同，他们跑步的适应能力也不同。不过早上要跑步，空腹运动，因为空腹运动身体由于缺乏能量而需要燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。 早上最佳跑步减肥时间是什么时候？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-19 16:57:07
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