我最近在一篇报道上看到，多吃蛋白质的食物能够预防癌症，因为我很害怕生病，所以我想知道平时哪些食物中含有的蛋白质高？
大众养生网小编解答：
人体不能缺少蛋白质，因为蛋白质是生命的基础，要想在生活中补充蛋白质主要是从食物中摄取，那么哪些食物含有大量的蛋白质呢？首先，动物可以为人体提供蛋白质，如猪肉、鸡肉、羊肉等，还可以喝牛奶、吃鸡蛋等；其次，植物中的蛋白质也很丰富，植物中含有最丰富的蛋白质，如豆类、黄豆、干果类；除此之外，我们平时吃的米、面中也含有蛋白质。 蛋白质最高的食物是什么呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-19 01:46:32
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富含蛋白质的食物有哪些
答 其实孩子在成长的过程当中，缺乏的不仅仅是蛋白质，还有各种各样的营养元素，只有做到营养的均衡，才可以让他们更加健康快乐地成长和发育，而想要更好地补充蛋白质，那么在食物当中，比如瘦肉，动物的肝，还有鸡、鸭、鱼等这些食物，含有的蛋白质都是比较高的，也可以给孩子准备一些花生、核桃、瓜子等，这些零食这些零食富含的蛋白质，而且还符合孩子的口味需求。