安利蛋白质粉怎么吃

养生专家
2013-01-07 00:00:00

  相信很多人家中都会购买几瓶保健品,其中安利纽崔莱的蛋白质粉是很多人所选择的保健品之一。安利蛋白质粉含有大量人体所需的氨基酸,不仅容易被人体吸收,而且胆固醇含量低,糖分低等,成分非常的天然,非常适合需要补充蛋白质的各类人群,还能够提高我们的自身免疫力等。那么到底安利蛋白质粉怎么吃呢?

  好的保健品应该要食用得当才能更加吃出健康,否则只会浪费钱和浪费时间,吃了也白吃,尤其是像安利蛋白质粉这种保健品一样。那么到底安利蛋白质粉怎么吃呢?吃的时候要注意什么呢?

  安利蛋白质粉怎么吃

  纽崔莱蛋白质粉,是高科技的绿色食品,它含有9种必需氨基酸,并且比例非常适合人体需要,极易被人体吸收,它低糖、低脂肪,低胆固醇,不含色素和防腐剂。主要原料是大豆蛋白质和牛奶蛋白质,不含任何化学色素、人工香料与防腐剂,是天然纯净的蛋白质来源。

  特点及功效:低胆固醇。易溶解,口感幼滑。不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。罐装及独立包装可供选择。

  保健功能:增强免疫力、缓解体力疲劳。

  食用方法及食用量:每日1次,每次10克,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

  适宜人群:免疫力低下者、易疲劳者。

  不适宜人群:少年儿童。

  怎么吃比较呢?

  第一、首先要强调的是:蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用。

  第二、千万不要错过早餐这个最好的机会吃蛋白粉。蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,早上补充蛋白质是最容易吸收的。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉,所以千万不要错过早餐这个最好的机会喔。

  第三、注意水温不要超过40度,以免破坏了蛋白粉的营养。蛋白粉是大豆提取物,有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。

  第四、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白质的摄入,应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性,为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里,也很好的,正好温度也够了,还有点咸味。

  第五、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。

  第六、加调味品要控制。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用,喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐,但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有,吃蛋白质粉时不要加味精。

  第七、3岁以下孩子不宜吃。婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳,应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉,而不应该吃蛋白质粉,因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

  第九、不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。

  关于安利蛋白质粉怎么吃呢这个问题,相信大家已经有所了解了。其实安利蛋白粉的功效是很不错的,当然要注意吃的方法,千万不要空腹食用,否则是很难被人体所吸收的,另外充水喝的时候,水温要适中,不要超过40度,还可以加一些蜂蜜,牛奶一起喝味道更加好。大家要注意了,只有饮用方法得当,才能更好地发挥蛋白粉的功效。


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