含有蛋白质的食物有哪些？
我是一名退休大学老师，现在在家中整天以逗孙子为乐，生活本也是比较开心的。但是近来，却感到身体各关节不是很舒服，于是去医院检查。医生告诉我说，我是由于年纪大的原因造成的蛋白质流失过高，需要进补蛋白质，可以通过补充含蛋白质的食物来恢复。请问，含有蛋白质的食物有哪些？
蛋白质食物吃什么金昌盛
根据你的情况，建议你平时多吃一些豆制品，大豆，黑豆，豆腐，花椰菜等等。其次，你也可以经常吃一些富含蛋白质的鱼、虾类，或者是一些常见的海产食品。一般情况下，这样的饮食不需要多长时间，你的症状就会改善。如果不行的话，建议你也可以通过一些保健品来补充蛋白质。但具体情况还是要根据医生的嘱咐来执行，切不可乱吃东西。
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