我最近正在健身,教练说如果想要让肌肉更结实,那么就应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物。请问,平时蛋白质高的食物有哪些呢?
蛋白质高的食物有哪些呢?
- fengyuanyuan10
- 2015-12-19 21:19:24
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小编解答
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高蛋白质低脂肪食物有哪些?
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高蛋白食物有什么?
答 无声无息问#最近身体比较的虚弱,医生说让我多补充一些蛋白质丰富的食物,请问哪些食物中含蛋白质比较丰富,蛋白质的含量比较高呢?应该怎么补充? 大众养生网小编解答: 蛋白是一种总称,正常人体的蛋白质主要是由二十多种的氨基酸组成的,食物中的蛋白质很容易被消化,然后分解成氨基酸,才会让我们人体所吸收。而我们通常所说的高蛋白食物通常都是指氨基酸含量比较丰富比例比较合适,是特别适合人体吸收的一种蛋白质物质,....
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含高蛋白质的食物有哪些
答 如果孕妇要吃含高蛋白质的食物的话最好吃一些咱们人体比较容易吸收的,动物类的高蛋白,动物类的高蛋白比植物类的高蛋白,我们人体更容易吸收,动物类的高蛋白,我们也比较获得。一方面就是奶制品类,比如说牛奶,羊奶这些奶制品类,都是还有很高的蛋白质。另外蛋类,比如说鸡蛋,也含有比较高的蛋白质。另外孕妇也要营养的均衡,不能只吃高蛋白质的食物。
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