我现在正在努力减肥，所以在饮食方面就很注意配合。近来我在晚上临睡前会喝一杯牛奶，这样做会不会有利于减肥呢？
大众养生网小编解答：
睡前喝牛奶的好处很多，主要是可以改善睡眠质量，但是一般对减肥没有直接的促进作用。不过，如果是选择喝发酵酸牛奶，可以通过补充乳酸菌改善肠胃器官的消化功能，起到润肠通便、消食除积的作用，从而起到明显的减肥瘦身功效。另外，如果想通过饮食达到减肥的目的，建议在晚上多吃一些新鲜的水果，如香蕉、火龙果和苹果，并且可以榨汁饮用。 睡前喝牛奶能促进减肥吗？
- fengyuanyuan18
- 2015-12-19 01:33:16
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1、睡前喝甜牛奶会发胖吗？
- 2、睡前喝牛奶加糖好不好？
- 3、睡觉前喝牛奶能帮助睡眠吗？
- 4、睡觉前空腹喝牛奶好不好
- 5、睡前喝纯奶好还是酸奶好呢？
- 6、睡前喝牛奶能促进减肥吗？
- 7、中午睡前喝牛奶好不好
- 8、睡前喝牛奶是不是增肥呢？
- 9、睡觉前喝牛奶会不会发胖的啊？
为你推荐
更多>- 1、 睡前喝牛奶有益的方面
- 2、儿童每天晚上睡前喝牛奶好吗？
- 3、睡前喝牛奶有助于睡眠吗，还有什么功效呢？
- 4、晚上睡前喝牛奶对身体好不好呢？
- 5、睡前喝牛奶好不好，怎么调理身体呢？
- 6、小孩睡前喝牛奶好吗，具有什么好处呢？
- 7、女生晚上睡前喝牛奶会胖吗？
- 8、孕妇睡前喝牛奶对身体好吗？
- 9、孕妇睡觉前喝牛奶真的好吗？
- 10、睡前喝牛奶会不会长胖呢？
小编解答
更多>-
睡前喝牛奶好吗会不会长胖
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....
-
临睡前喝牛奶好吗？有什么功效？
答 挚瑶满夙缘问#我的睡眠质量一直不好，半夜特别容易起夜，所以我经常到晚上八点以后就不会喝水了，那么临睡前如果喝牛奶好吗？有没有什么功效？ 大众养生网小编解答：临睡前喝牛奶对人的身体是有益的，牛奶中的某些微量元素有促进睡眠的作用，这种微量元素有微量的吗啡的含量，在睡前半小时喝一杯，牛奶中含有大量的钙质，在进入深度睡眠时，钙更有利于人体的吸收，由于牛奶的浓度较高，不像其他水一样，喝多了会导致面部浮肿，....
-
睡前喝牛奶一定会长高吗？
答 醉死//溫柔鄉问#我的儿子今年十岁了，但他比同龄的孩子要矮许多。听别人说睡前喝牛奶孩子会长高，这是不是真的呢？睡前喝牛奶一定会长高吗？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶，对睡眠有一定的促进作用，尤其是在睡前喝一杯热牛奶更有助于帮助睡眠。而人体生长大多数是在深度睡眠中开始的，尤其是小孩子的骨骼发育都是在睡眠中进行的。牛奶是含钙比较高的一种食品，而钙质不够的话，会影响孩子骨骼的正常发育，睡前喝一杯牛....
-
睡前喝牛奶有什么好处？
答 身中情花毒问#最近总是睡不着觉，又不想吃安眠药什么的，觉得对身体不好，听别人说喝牛奶可以有助于睡眠，所以就想问下睡起那喝牛奶有什么作用？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以改善睡眠质量的。还可以缓解疲劳，减少紧张的情绪，增加营养喝保护为黏膜。失眠的时候，可以在睡前喝牛奶的。而且牛奶可以使人体内的胶原蛋白活跃。而且牛奶含有丰富的钙元素，可以促进青少年的骨骼生长。而且牛奶还有美白的作用。但是又不....
-
儿童每天晚上睡前喝牛奶好吗？
答 素颜繁华梦问#我们家宝宝现在五岁了，然后宝宝特别的喜欢喝牛奶，不知道从什么时候开始，就是养成了每天晚上要喝一杯牛奶的习惯，请问每天睡前喝牛奶好吗？ 大众养生网小编解答： 建议儿童在睡前是可以适量的饮用牛奶的，因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质成分，而夜晚的睡眠时间正好是有助于孩子生长发育的时间，以及可以促进身体的消化吸收，并且促进骨骼的发育，以及会帮助身体长高，变得更加强壮，但是建议孩子不要饮用超....
-
睡前喝牛奶有助于睡眠吗，还有什么功效呢？
答 帘外雨潺潺问#我的姐姐最近就是具有一个习惯，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，而且她基本上就是吃一点水果，晚上喝牛奶是有助于睡眠的吗，还具有什么功效吗？ 大众养生网小编解答： 首先需要注意在睡觉之前半个小时喝牛奶，能够降低对于胃部的伤害，因为胃部在晚上进行消化的时候，是会产生一些的胃酸，刚好牛奶里面含有的碱性物质比较多，在胃部周围进行的酸碱中和，能够有效缓解胃动力。而且牛奶里面含有能够催眠的物质，能够保证....