我这两天晚上睡觉之前都是喝了一杯牛奶的，然后早上起来就是感觉尿尿特别多，以前很少出现这种问题，一般晚上睡觉之前喝牛奶是可以的吗？
大众养生网小编解答：
一般晚上流失的钙质比较多，晚上睡觉的时间主要是人体新陈代谢发育的时间，一般睡前喝杯牛奶可以帮助长高，但不能喝高脂肪的牛奶，以免引起发胖。牛奶含有催眠物质，可以帮助人体更好地进入睡眠。牛奶中含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以缓解胃肠压力，调节内分泌。另外要注意饮食健康，多吃些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。 晚上睡前喝牛奶对身体好不好呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-04-15 15:11:57
健康头条
更多>- 每天坚持喝牛奶，慢慢身体会有这3大好处，您别不在意
- 喝牛奶的好处
- 10485阅读
- 天天喝牛奶，还会骨质疏松？小心5个吃饭坏习惯加速钙流失
- 5个习惯加速钙流失
- 10502阅读
- 为什么喝牛奶就腹泻？什么人不适合喝牛奶？
- 喝牛奶腹泻
- 10812阅读
- 牛奶即将把人类送进癌症的坟墓? 常喝牛奶的你要注意
- 牛奶,
- 4147阅读
相关文章
更多>- 1、在减肥期间能喝牛奶吗？
- 2、萎缩性胃炎患者能喝酸奶吗？
- 3、肾不好的人可以喝牛奶吗？
- 4、喝酒后能喝牛奶吗？
- 5、喝牛奶吃面包能够减肥吗？
- 6、喝了牛奶之后可以吃柚子吗？
- 7、人流之后能喝牛奶不？
- 8、晚上空腹喝牛奶可以减肥吗？
- 9、吃了海鲜能喝牛奶吗？对身体有什么影响呢？
为你推荐
更多>- 1、睡前喝牛奶是最好的选择
- 2、男人为何不宜经常喝牛奶？
- 3、吃了猕猴桃不要马上喝牛奶
- 4、健康饮食：喝牛奶的误区
- 5、喝牛奶喝掉高血脂
- 6、多喝牛奶能帮助妇女免患眼病
- 7、专家指出巧喝牛奶有益于减肥
- 8、喝牛奶的误区有哪些
- 9、牛奶葡萄酒不适宜同时喝
- 10、要在对的时间去喝牛奶
小编解答
更多>-
什么时间喝牛奶才最好?
答 ︶零落的回忆ㄟ问#今天早晨的时候，办公室的两位女同事在争论到底什么时候喝牛奶有利于钙的吸收，一个同事说早晨喝比较好，而另一个则说晚上是最佳的时间，那到底什么时候喝牛奶是最好的呢？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮....
-
喝牛奶选在什么时间最好？
答 你惊慌失措的爬问#听朋友们说如果不知道正确的喝牛奶时间，就会白白浪费了牛奶中的营养成分了，身体也不能达到最好的吸收，想要知道什么时候喝牛奶才是最好的？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。 因为牛奶有催眠镇静....
-
睡前喝牛奶好吗会不会长胖
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....
-
每天喝牛奶会变白吗
答 醉酒灬忆红尘问#我的皮肤一直很黑，试了很多方法都不能改善了。最近我听见别人说，每天喝牛奶的话，皮肤也会像牛奶一样光滑，甚至还可以变美，是真的吗？喝牛奶真的可以美白吗？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶变白，是没有任何科学依据的。喝牛奶的确可以使皮肤变好，也能够改善气色，但是是不能起到美白效果的。 想要美白最主要的还是要做到防晒，生活中多吃富含维生素的食物，如西红柿、樱桃、西兰花等食材，可以达到美白的....
-
坐月子能喝牛奶吗
答 坐月子可以喝牛奶，但不能喝冷牛奶，牛奶要温热后再吃，产妇坐月子的时候肠胃功能还没有完全恢复，所以对于牛奶的吸收能力还不是很好，喝完奶后出现肚子胀气的情况是比较常见的，建议尽量少喝。
-
晚上喝牛奶好吗？
答 恋上丶尼古丁问#孩子早上上学很匆忙，没有足够的时间喝牛奶，所以我想晚上泡给他喝，但就怕事倍功半，请问晚上喝牛奶好吗？ 大众养生网小编解答： 一天中喝牛奶最好的时间段是早上8~9点，晚上喝牛奶虽然也有一定的安眠的作用，但却弊大于利。一方面，晚上喝牛奶易导致消化不良。另外，还易导致肝火旺盛，对人体夜间排毒十分不利。再者，晚上喝牛奶还易起夜，影响睡眠质量。所以并不推荐晚上喝牛奶。