临睡前喝牛奶好吗?有什么功效?
金昌盛
临睡前喝牛奶对人的身体是有益的,牛奶中的某些微量元素有促进睡眠的作用,这种微量元素有微量的吗啡的含量,在睡前半小时喝一杯,牛奶中含有大量的钙质,在进入深度睡眠时,钙更有利于人体的吸收,由于牛奶的浓度较高,不像其他水一样,喝多了会导致面部浮肿,这对一些老人和儿童特别有利。
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