中午睡前喝牛奶好不好

一到冬天，食欲就会变好，最近习惯在吃完午饭之后还想吃些东西，自己就喝了一杯牛奶，不知道中午睡前喝牛奶好不好？

牛奶中含有丰富的营养物质，还有一定钙元素，可以缓解骨质疏松的现象，中午是可以适当的饮用牛奶的，因为牛奶有一定的镇静安神的功效，对大脑的兴奋度起到一定的压力作用，对于人体的休息和放松有一定的好处。但是，人体最有利于吸收牛奶的营养的时间最主要在早上和晚睡之前，而且牛奶不能空腹饮用，喝完牛奶之后，最好也不要喝浓茶，会影响消化。