我最近睡眠不是很好，经常失眠多梦，我妈妈看到我这个情况经常给我只有牛奶喝，但是我在减肥。不知道睡觉前喝牛奶会不会发胖？
大众养生网小编解答：
很多人在睡前都会有喝一杯牛奶的习惯，但也有人担心，在睡前吃一些有热量的东西，会不会使身体发胖，睡前喝牛奶不但不会让你发胖，而且对身体有一定的好处。一般一杯牛奶的热量不是很高，而且牛奶中主要含有蛋白质，也很容易被人体消化掉，而且牛奶能给身体补充足够的营养，帮助缓解身体疲劳，还有睡眠不好的情况，如果担心发胖的话，可以在睡前喝一些脱脂牛奶或者低脂牛奶。 睡觉前喝牛奶会发胖的么
- fengyuanyuan4
- 2015-12-11 15:50:36
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