那些食物含钙量高的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-11-15 15:46:01
健康头条
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小编解答
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什么牛奶含钙量比较高？
答 气质小青年问#都说牛奶补钙比较好，我妈年龄大了，需要补钙，想给她买牛奶，不知道选哪一种。现在想问问，什么牛奶含钙比较高啊？ 大众养生网小编解答： 在选择牛奶的时候，首先应该看一下牛奶配方。市场上的牛奶有很多种，有含牛奶的饮料，这种饮料加了糖，水，甜味剂等，含钙相对比较低。我们在选择的时候应该选择的是牛乳制品，牛乳制品原料就是牛奶，没有添加水和一些甜味剂等，相对来说，含钙也是比较高。在买牛奶的时候....
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什么鱼的含钙量比较高呢？
答 别离、碎碎念问#最近孩子总是会有晚上抽筋的症状，听说是因为缺钙才会这样，孩子平时喜欢吃鱼，请问什么鱼的含钙量比较高呢？ 大众养生网小编解答： 鱼类中的蛋白质是最高的，如果要含钙量高的话，可以多吃些深海鱼，深海鱼中的含钙量是别的鱼类的很多倍，比如鳕鱼就很好，如果不靠海不能经常买到深海鱼的话，也可以多吃一些鲢鱼，鲢鱼是淡水鱼中含钙量最多的，经济又实惠，还很有营养，另外鲢鱼最好是用来炖汤，炖的时候可以....
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什么样的东西含钙量高呢？
答 孩子缺钙不但会影响身体发育，对孩子的智力发育也会有影响的。如果想进行食补，来达到补钙的目的的话，可以多吃一些下面的食品一、牛奶、酸奶等奶制品。二、豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。三、蛋类。四、虾皮、紫菜、海带等水产品。还可以常喝一些排骨汤、芝麻之类的食品。食用含钙丰富的食品的同时，还要注意人体对钙的吸收，要注意多晒你太阳，以促进钙的吸收。
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什么食物含钙量高，怎么吃?
答 我們的故事问#我最近腿总是抽筋，晚上睡觉的时候也会突然抽筋，四肢也感觉没有力气，医生说我是缺钙造成的，让我多吃一些补钙的食物，什么食物含钙量高，应该怎么吃？ 大众养生网小编解答：补钙的方法有很多，最常用的就是食疗，很多食物中都含有丰富的钙。牛奶含钙量高，其中的乳酸能促进人体对钙的吸收，一系列与牛奶有关的食物中钙的含量也很高，乳酪、酸奶等奶制品，应经常食用。海鲜营养丰富，含有丰富的钙和蛋白质。油菜....
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哪种食物含钙量高呢？
答 庸人自扰梦问#我最近的一段时间经常会感觉腿酸，有时候走路都没有力气，很难受，感觉自己都有点缺钙，想知道哪些食物含钙量高呢？ 大众养生网小编解答：含钙食物有很多，牛奶不仅含钙量很高，而且其中的乳酸还能促进钙的吸收。是天然钙的最佳来源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中的钙含量也比较高，经常食用。海米也是营养丰富的食物，蛋白质含量和钙、磷等都是相当好的，海米和其他海产品都是钙的好来源。油菜营养成分也很丰富，....
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那些食物含钙量高的呢？
答 含钙量比较高的食物主要是有牛奶，海带海鲜类的食物，当然也可以选择吃点奶酪，鸡蛋，豆制品，芝麻山楂，海鱼，等多种蔬菜，如果想要大量的补充身体内钙质的话，可以多喝点含有钙质的营养品。当然也可以选择吃点钙片，能够直接补充身体的钙元素，每天早上起来吃一个鸡蛋，补钙的量比较充分，同时如果想要长高的话，也要配合着身体运动，运动的过程中骨骼也会再生长。