都有什么食物含钙量最高呀?

别离、碎碎念问

我们家孩子总腿疼,我带她去看医生,医生说她在长个儿,属于生长痛,可是我总感觉腿疼是缺钙了,什么东西含钙量高点我好给她补补?

含钙高食物吃什么怎么吃

金昌盛

牛奶有很高的含钙量,每天让她和一杯牛奶,保证既补钙有能提高免疫力少感冒,而且各自还可以长很高。和牛奶差不多的一些奶制品,像奶酪,奶片,如果家里面不方便买到新鲜的牛奶可以多吃些这个。除此之外,虾皮含钙量也很多,做菜的时放一些进去,不仅是菜味道更鲜美,而且很补钙,大的那种海虾也可以,只不过最好连皮一起吃,因为那里面含钙量相当的高。

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