哪些食物是好消化的呢？

我的肠胃系统比较弱，所以一到了天气变凉的食物，我就会感觉胃胀的难受许多食物都不能吃，那么，什么食物好消化呢？

如果想要吃一些好消化的食物，那么，就要选择一些清淡的、不油腻的，而且质地比较软的食物，比如小米粥、馒头、包子、花卷、水果、蔬菜等，都比较好消化，可以适当的多吃一些。而一些油炸的食物、烧烤的食物、寒凉的食物、辛辣的食物等都是不容易消化的食物，肠胃弱的人最好是避免食用的。在吃水果的时候，要注意经过加温处理，这样就不会伤害到胃了。