大小腿特别粗要怎么办呢?

铭千骨
2015-07-20 10:12:09
大小腿粗可以通过运动的方式达到瘦腿的效果。第一个方法就是,在走路的时候走一路然后向腿部用力的向前方喘出去,不一定要求高度,但需要腿部完全的用力,就这样走一步踹一下,需要坚持连着最少二十个。第二个方法就是双手叉在腰部位置,然后倒退着向后踢,就是用腿部用力向后踢,用这样的方式行走,可以以最大的可能性拉伸腿部的肌肉,使得腿部线条变的紧致,纤瘦。不管是哪种运动的方法都需要长期坚持才能看到效果。

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