每天晚上不吃饭能够起到减肥的效果吗？

因为感觉到自己特别的胖，但是又不想通过运动来减肥，听说晚上不吃饭能够起到减肥的效果，请问一下不吃晚饭能减肥吗？

如果是单纯的不吃晚饭是不能够起到减肥的效果，如果你长期不吃晚饭可能会影响到你的正常健康，建议你在这阶段一定要合理的搭配你的饮食，要养成良好的饮食习惯，如果你想要减肥的话，平时可以通过控制脂肪的摄入，每天最好选择吃一些清淡类的食物，吃完饭后可以适当的做一些简单的运动，这样有助于肠胃的蠕动，平时也可以加强身体锻炼，都能够起到减肥的效果。