晚上不吃饭吃苹果能不能帮助减肥呢?

fengyuanyuan1
2015-04-21 11:41:12
轉身ㄨ已陌路问#

最近一段时间朋友想要减肥,听人说晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用,但是以前没有试过所以不知道效果,请问晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用吗?

大众养生网小编解答:

晚上不吃饭吃苹果是能帮助减肥的,因为苹果中不含有脂肪,所以晚上多吃既能帮助补充身体中的维生素和水分,还能不让身体堆积过多的脂肪导致肥胖,而且苹果是甜的,所以其中的果糖能帮助补充身体的能量不用担心会挨饿,另外就是晚上吃苹果最好不要太晚,因为太晚吃苹果对胃不好,除此之外想要减肥光吃苹果是不行的,要注意做适当的运动,这样才能让减肥更加快速。


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