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我去年有一段时间经常失眠，然后在医生的建议下每天晚上都喝一杯牛奶，现在睡眠已经特别好了。不过，我发现我的体重明显增加，每天晚上喝牛奶会胖吗？
建议尽量选择低脂牛奶，每天晚上喝牛奶是不会让身体长胖的，因为牛奶当中不但含有大量的钙，还含有一些其他的营养元素。不论是什么时候喝，也不会让身体发胖，属于一种营养饮品，此外，女孩子每天喝牛奶还可以起到护肤养眼的作用。喝牛奶最好就是一早一晚喝，但是需要注意的就是早晨喝牛奶千万不要空腹喝，而是要搭配一些早餐，比如一个馒头或者是一片面包等等。
答 恋上丶尼古丁问#孩子早上上学很匆忙，没有足够的时间喝牛奶，所以我想晚上泡给他喝，但就怕事倍功半，请问晚上喝牛奶好吗？ 大众养生网小编解答： 一天中喝牛奶最好的时间段是早上8~9点，晚上喝牛奶虽然也有一定的安眠的作用，但却弊大于利。一方面，晚上喝牛奶易导致消化不良。另外，还易导致肝火旺盛，对人体夜间排毒十分不利。再者，晚上喝牛奶还易起夜，影响睡眠质量。所以并不推荐晚上喝牛奶。
答 无奈风吹雨﹏问#我平常的时候很注意保养，我非常的爱漂亮，每天晚上睡觉前都要敷面膜，这样可以保持自己皮肤水嫩，最近听说晚上喝牛奶好，晚上喝牛奶会不会长胖啊？ 大众养生网小编解答： 晚上睡觉之前喝牛奶是不会长胖的，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，而只会补充身体需要的营养元素，所以，睡前喝牛奶不影响减肥。平常的时候也要注意自己的饮食习惯，不要吃些比较刺激性的食物，....
答 僅存的記憶。问#最近一段时间听人说晚上喝牛奶能帮助长高，正好表弟正处在长身体的年纪，请问晚上喝牛奶真的可以对长高有帮助吗？ 大众养生网小编解答：晚上喝牛奶是可以起到一定的长高作用的，但是更多的是帮助安眠，所以如果想要长高的话，建议在早上喝牛奶，这样可以帮助身体很好的吸收牛奶中的钙元素，对长高有很好的作用，还有就是建议平时多吃一些高蛋白和高钙的食物，像猪蹄或者骨头汤之类的，也可以起到很好的长高的作....
答 动情却是空问#牛奶含有丰富的营养物质，我喜欢经常喝牛奶，每天都不会少于三瓶。非常想知道在早上和晚上喝牛奶有什么好处？ 大众养生网小编解答： 牛奶营养很丰富，很多人都喜欢喝，都把牛奶当做早餐必须品。早上喝牛奶可以补充能量，使自己充满活力。还可以补充钙质，增强身体免疫力。但是早上不可以单独只喝牛奶，这样对肠胃不好；早上喝牛奶要配合其他食物一起喝，这样才能达到最佳效果。晚上喝牛奶最好在睡觉前喝，因为牛....
答 爱生活爱他问#最近感觉身体发胖了，穿衣服都觉得小了，发紧，想每天晚上喝一杯牛奶减肥，晚上的时间喝杯牛奶能不能减肥呢？ 大众养生网小编解答： 晚上喝牛奶对减肥没有什么作用，牛奶能够有效地促进睡眠，能够补充人体所需要的钙质，每天睡前一个小时左右可以喝一杯温热的牛奶，对皮肤也非常好。牛奶最好温热喝。不要喝冷奶冷牛奶会对胃有一定的刺激。牛奶也可以用来洗澡洗脸，对皮肤有细致美白的功效。买牛奶的时候要看好日....
答 乱世丶Hi丿神问#这几天晚上一直都有喝牛奶，可是听说牛奶的营养价值非常的高，但是这也脂肪较多，想知道这样晚上喝的话会不会导致自己长胖的情况 大众养生网小编解答： 晚上喝一些牛奶是没有太大的影响的，相反反而还对人的睡眠具有一定的帮助效果，能够帮助人轻松地入睡，但是要注意的就是不能够喝太多的牛奶，如果喝太多牛奶的话会导致人半夜想要出来上厕所，这样就会干扰到人的睡眠时间，和个人的睡眠质量，从而降低了个....