晚上喝牛奶有增肥的作用吗？

我最近一段时间有些失眠，可能是因为压力过大的原因吧，总是睡不着，以前也没有这种情况。别人说喝牛奶对睡眠好，但会不会发胖呢？

一般来说，牛奶都是吃饭的时候喝的，因为吃饭的时候喝一些牛奶是有助于消化的，而且吃一些面包或者馒头之类的会辅助牛奶的吸收，对人体好处很多，那么既然牛奶这么多好处，那晚上喝对人体怎样，晚上喝牛奶是有助于睡眠的，尤其是对于失眠的人来说更是一种安神的饮品。牛奶里面的钙质会补充人体消耗的能量，一般来说，晚上喝少量的牛奶不会对发胖有什么帮助。