生了宝宝后，奶水不是很多，听说胸部按摩有助奶水的增加，但是对按摩胸部下奶的方法又不是很清楚，所以想问问怎么揉有助下奶呢？
大众养生网小编解答：
按摩是催乳的常用方法，在具体按摩乳房之前，一定要做好充分的准备，注意乳房的清洁和热敷。露出胸部一侧，将纱布擦在乳头上。爽身粉倒在手上搓匀，然后用双手分别按压乳房根部，顺时针按摩，1-2分钟即可。按摩结束后，用同样的方法按摩另一只乳房。值得注意的是，如果哺乳妇女习惯有乳房炎症，或有乳房手术史，则不宜以按摩的方式进行催奶，可改用食物。 怎么揉有助下奶
- 朱晓鹏
- 2015-06-29 14:22:05
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乌鸡汤能够帮助产妇下奶吗？
答 仅存的记忆。问#我是一名产妇，但是没有奶水，看着自己的孩子嗷嗷待哺很是心疼，妈妈说可以给我炖汤喝，我想问一下乌鸡汤能够帮助产妇下奶吗？望专家解答。 大众养生网小编解答：这种情况实际上因人的体质而异。有些产妇喝一些汤水就能下奶，有些则不能。但是产后催奶可以喝的汤不仅有乌鸡汤，还有猪蹄汤、鱼汤等肉汤类的食物都可以帮助产妇下奶。另外花生米炖猪蹄或猪肚炖小米粥或小米粥都能帮助产妇下奶。这些都是含有丰富水....
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都有什么方法下奶最快呢？
答 最快的下奶方法是催乳针，但如果可以通过食物疗法，最好不要选择催乳针。在饮食上可以多喝一些下奶汤，补充营养，比如乌鸡汤、猪蹄汤等，这些汤营养价值都很丰富，对下奶很有好处。也可以按摩乳房，用毛巾热敷。最重要的是保持愉快的心情，不要有太大的压力。不要做太累的活动，注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。实在不行，可以考虑服用一些药物或者注射催乳针。
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什么食物最下奶呢？
答 想要下奶快，首先要保持乳汁通道通畅，可以让孩子多吸吮，也可以用吸奶器吸一下，把乳汁通道吸通。饮食上吃一些有营养的食物，多喝鲫鱼汤，排骨汤，花生猪脚汤等，这些汤都有下奶的作用。如果感觉没有效果，可以咨询一下中医，服用一些下奶的中药。平时也可以多按摩乳房，用热毛巾敷一下。最重要的是保持心情愉快，不要吃刺激性的食物，要注意休息，不要熬夜，有太大压力。
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米酒能够下奶吗
答 由于每个人的身体状况不同，有些人喝米酒能下奶，而有些人不能，这要看个人情况。米酒属于酒酿性甜食，是有刺激性的食物，刚生完孩子的产妇最好不要喝米酒，以免影响胎儿。想要下奶可以选择其他食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些汤没有刺激性，营养也比较丰富，对下奶效果也比较好。如果不能，也可以让中医开一些药服用，也可以快速下奶。
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产妇吃什么会影响下奶呢？
答 产妇在下奶的时候需要补充营养，所以辛辣刺激的食物对下奶有影响。另外，一些调味品如茴香、胡椒等也会影响下奶，导致乳汁减少。所以产妇，尤其是哺乳孩子的产妇，这些食物一定要注意。另外凉食，也会影响下奶。产妇不要吃生冷食物，连水果也不要吃。另外，产妇的情绪也会影响下奶，产妇最好保持心情愉快，心里不要有压力，要注意休息，不要熬夜。
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鲫鱼能很好地下奶吗？
答 鲫鱼汤下奶是因人而异的，有的产妇喝了有下奶的作用，而有的产妇喝效果不是很好。不过，很多产妇想下奶的奶水比较少都会选择鲫鱼汤，鲫鱼的营养价值很高，对身体比较好。产妇刚生完孩子，气血两亏，要下奶必须增加营养，多吃高蛋白食物，鲫鱼汤是不错的选择。另外，排骨汤，猪蹄黄豆汤，都有很好的下奶作用，奶水少的产妇也可以试试。多吃新鲜蔬菜，对下奶也有好处。