最近我打算在下午多喝一点牛奶，想知道如果在下午喝牛奶的话会对自己的身体造成影响吗？下午喝牛奶能够有效的吸收吗？
大众养生网小编解答：
下午适当喝牛奶是可以的，但要注意的是下午喝牛奶不能喝太多，喝太多反而不会起到什么作用，而且牛奶也有很好的美白养颜功效，平时生活中早上和晚上也可以适当喝一点，晚上喝牛奶可以起到很好的安眠效果。 下午可以喝牛奶吗注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-17 22:19:38
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可以补钙的食物有哪些？
答 亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？ 大众养生网小编解答：乳制品与乳品：牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶。豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。禽蛋肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋....
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答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....