什么食物最下奶呢?
白永明
想要下奶快,首先要保持乳汁通道通畅,可以让孩子多吸吮,也可以用吸奶器吸一下,把乳汁通道吸通。饮食上吃一些有营养的食物,多喝鲫鱼汤,排骨汤,花生猪脚汤等,这些汤都有下奶的作用。如果感觉没有效果,可以咨询一下中医,服用一些下奶的中药。平时也可以多按摩乳房,用热毛巾敷一下。最重要的是保持心情愉快,不要吃刺激性的食物,要注意休息,不要熬夜,有太大压力。
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