肉紧实的人怎么减肥比较有效?

果是肌肉发达的女生要减肥可能会比较麻烦,肌肉发达的人要减肥,首先要把肌肉变成肥肉,要经过一段时间的听证,让肌肉慢慢松弛下来,变成肥肉之后再开始减肥,但是也要注意减肥的方法,因为一旦方法不对,就很可能会变成肌肉,到时候就会造成体型非常难看。平时注意自己的饮食,尽量吃一些粗纤维的食物,粗纤维可以带走脂肪,有助于瘦身塑形。

减肌肉减肥瘦身如何调理

薛庆鑫

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