肌肉型的手臂有什么方法让它瘦下来

fengyuanyuan13
2015-05-06 13:27:28
可以选择多甩甩手的方式抖抖身上的肉,将手放在肩膀上并且以肩膀为重心,用画圆圈的方式来使手臂得到一定的舒缓,之后再用反方向画圈来重复几遍,就可以得到很好的效果,手臂肥胖大多数是因为肌肉肥大或二十脂肪堆积等原因,在平时要少吃多运动并且加强皮下循环以及要保证正常的作息时间,还要保证营养均衡。在使用辅助器具的时候由于拉扯动作做得较大,所以也要小心不要伸展过度以免造成拉伤。

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