饿的时候吃什么能不胖呢?

fengyuanyuan29
2015-05-07 11:36:08
絲襪好性.感问#

现在减肥,不想变得越来越胖,感觉胖了穿什么都不好看,运动坚持不下来,不运动就爱胖,饿的时候吃什么食物能不发胖呢?

大众养生网小编解答:

饿的时候可以吃地瓜,地瓜含有膳食纤维,属于低脂肪,怎么吃都不胖,因为地瓜能促进肠胃蠕动,能有效的排毒,地瓜不能空腹单独吃,最好配米粥,牛奶,蔬菜等食物一起吃,这样就避免因地瓜造成的胃酸,烧心的不良现象,还可以吃全麦面包,这种面包可以早餐吃,配牛奶喝,营养效果非常好,还可以吃小米粥,小米粥有营养又消化,怎么吃也不会变胖。

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