低脂肪低热量的食物有哪些？
薛庆鑫
减肥的方法有很多，但是减肥不仅仅是瘦身，同时还应该注意个人的身体健康，单纯的节食不但不能够减轻体重，还特别容易反弹，对身体也有危害。饮食上应该合理有效的控制饮食，适当的食用一些脂肪和热量，满足身体活动的需要，同时还可以多吃这些水果、蔬菜、豆制品和粗粮，一般来说这些食物中的脂肪含量少还营养丰富，不但可以增强体力还能够帮助我们减肥。
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