最近学校里有很多的人都在跑步减肥，可是跑步也是有很多种的啊，那一种才是最适合减肥的呢，怎样跑步减脂才是最有效的啊？
大众养生网小编解答：
一般情况下对于跑步不同的人是会有一些不同的选择，而且跑步的种类也是不一样的，不同的人会有适合自己的跑步方法，有些人身体素质比较好，有些人比较年轻，通过一些高强度的跑步机练习，不仅可以很好的健身，而且还可以很好地达到减肥的目的，但是对于一些体质较弱，身体比较虚胖的人，可以先通过一些慢跑的方式来减肥可能会好一些。 怎样跑步减脂才是最有效的啊？
- fengyuanyuan25
- 2015-04-29 16:56:51
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