登山运动如何瘦身

朱晓鹏
2015-04-22 23:42:43
爬山是减肥瘦身的常见方法,作为常见的有氧运动,爬山主要是通过肌肉获得更多的氧气排除使体内致癌物,毒素及有害物质,促进新陈代谢,加快脂肪燃烧起到快速减肥的作用。登山瘦身除要注意上山前热身、下山后放松外,要注意爬山时的呼吸、频率、省力的技巧、同时注意适当补水,进而增加调理,也有助废物的排泄。虽然爬山有助减肥瘦身,但是要注意长期坚持,进而才能取得更好效果。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>