爬山可以起到瘦肚子的作用吗?

fengyuanyuan16
2015-12-23 20:54:20
爬山是一种有氧运动,而有氧运动就是消耗身体中的脂肪,身体中的脂肪得到消耗,当然就可以起到减肥的作用了。所以如果能够长期的坚持爬山,就可以起到减肥的作用,但是爬山主要是针对全身进行减肥的,如果想要减少肚子上的赘肉,可以重点对腹部进行运动,比如坚持仰卧起坐、骑自行车、下蹲等运动,可以让腹部更多的进行运动,所以减肚子效果就会更好。无论是哪一种运动,都需要长期的坚持才可以有效果。

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