爬山后小腿比较疼怎么办呢?

落日映苍穹つ问

昨天的时候爬了一座山,当时没感觉有多累就是感觉腿酸,但是晚上睡觉第二天起来之后就感觉我的小腿肚子非常的酸,动一下都会很酸,爬山之后小腿酸痛怎么办?

小腿疼登山怎么解决

薛庆鑫

如果不经常锻炼,突然去爬山,身体的运动量就会增加,这时,我们的身体就会产生一些酸性物质,所以会感觉小腿很酸痛,这是一种正常现象,但如果每天都锻炼,就不会出现这种情况了,一旦出现这种情况,可以用温水泡脚,适当抬高小腿,适当按摩腿部肌肉,可以很好的缓解小腿的酸痛,其次,一定要养成定期锻炼身体的习惯。

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