爬山膝盖疼怎么办呢?

fengyuanyuan16
2015-12-19 23:15:14
因为运动量过大,所以往往就会导致腿上出现肌肉酸痛,或者膝盖疼痛的症状。想要缓解这种疼痛,就要注意多休息,只有多休息,才可以给腿充足的恢复时间,这样才可以缓解疲劳,让疼痛缓解。在休息的时候,针对膝盖疼的症状,可以进行按摩、拉伸、热敷等方法,这样的方法可以促进腿部的血液循环,加入乳酸的分解速度,可以让疼痛的症状尽快的缓解。如果疼痛比较严重,需要服药来治疗。

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