爬山回来以后腿疼是怎么回事啊？

我自己和同事很多时候都会组团去登山，可是每一次回来以后都会感觉腿疼腿软。就想知道爬山回来以后腿感觉很酸痛是为什么啊？

身体运动是会产生疲劳的，这也就像是人每天需要睡觉一样。如果不好好休息就会出现身体体力不支的情况。爬山后腿部酸痛是因为运动会让我们身体的肌肉产生一种叫做乳酸的物质。这种物质也就让身体肌肉感觉酸痛了。但是这个是非常正常的现象，不应该因为这个而过分的担忧，运动结束以后可以做一些缓解的运动，也就可以消除酸痛感了，运动前的热身也是必不可少的。