睡不好觉吃什么药比较好呢？
- fengyuanyuan11
- 2015-03-29 23:06:48
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小编解答
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晚上睡不好觉应该怎么办？
答 考虑可能是有一些神经衰弱的情况或者是植物神经调节紊乱引起的导致的，所以我们建议患者在睡前可以避免服用一些浓茶，酒精，刺激性的饮料，要注意自己的饮食，睡前可以适当的喝一些热牛奶有助于促进睡眠，要注意改善自己的睡眠的环境，这可以帮助减轻缓解大脑的兴奋状态，如果入睡困难的话，可以建议口服一些安神补脑液或者是维生素b来进行调理。
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孕妇睡不好觉应该怎么办？
答 这个情况多半是因为心火过旺，肝火过热还有一些精神紧张情绪引起的一种原发性的失眠，最重要的还是要调整平时的睡眠习惯，让自己恢复一种正常的生物节律，睡眠的时间跟每个人的体质还有生活习惯都有一些不一样的地方，睡眠时间变短的话，对人体来说不会有什么特别大的影响。但是考虑到是孕妇，所以我们平时的时候还是一定要注意睡眠的时间和睡眠的质量。
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宝宝睡不好觉是怎么回事呢？
答 宝宝会睡不好有以下几种原因，一是因为宝宝受到了惊吓，可能是宝宝突然听到了某种声音，或者为宝宝打针是宝宝受到惊吓，可以在食指处看到青筋突起。二是因为奶水不足，宝宝吃不饱，造成他难以入睡、哭闹，如果把手指放在宝宝的嘴边，宝宝有扭头张嘴寻觅的情况就表明宝宝饿了。三是因为宝宝缺钙了，一般缺钙的宝宝都会有头发比较稀疏，或者后脑勺上就没有头发的症状。
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睡不好觉是什么原因造成的呢？
答 晚上睡不好觉，有的人是因为年龄偏大，神经衰弱造成了睡眠质量不好。也有的人是因为晚上睡觉前太过于兴奋，造成大脑皮层的兴奋度迟迟不能平静，也会造成睡不着，或者睡着后一直在做梦的情况；也有的人是因为工作紧张，生活压力大，致使晚上难以入睡；还有的人是因为心胸比较的狭窄，有一点小事，就会在脑海中翻来覆去的想，所以就会入眠难，或者睡后做梦不停。
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睡不好觉吃什么比较好呢？
答 在刚有睡眠质量不好的情况的时候，最好先不要采用药物治疗，容易出现药物依赖症的。可以先从饮食上调理，在每晚睡觉前喝上一杯热热的牛奶，就可以助眠。或者喝一杯白开水，也可以缓解压力，让你入眠更快一些。平时可以用一勺食醋，倒入冷开水中调匀喝下，也会让你尽快的入眠并且会睡得很香甜的。还有一个办法就是用莴笋浆液溶于水，然后喝下，也可以催眠。
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孕妇晚上睡不着觉应该怎么办？
答 孕妇怀孕初期很不适应，心里比较激动，雌激素分泌比较多，精神兴奋，很容易睡不着觉。孕妇睡不着觉最好不要服用一些帮助睡眠的药物，只能通过自我调节和在饮食上注意来改善睡眠，晚上尽量早吃饭，多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣刺激的食物，睡前坚持用热水泡脚。尽可能早一点躺在床上，听一些轻柔舒缓的音乐，帮助睡眠，睡前你还可以让老公帮你按摩一下头部或者是脚底。