怎么治好睡眠恐惧症?

于睡眠恐惧症而言,这是属于心理问题,可能与日常生活周围环境、工作上的问题、自身的性格和行为因素等有关。特别是保持良好的心态,自我适当的调节。如果症状比较严重难受,无法进行自我调节得到缓解来消除症状,建议你可以先试试放松一下心情,多出去走走,感受下大自然,多和朋友聊聊天,除此之外给自己减减压以此通过这样的方法来消除症状。

睡不好睡眠恐惧怎么治疗

王喜萍

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