请问奶水少吃什么好?
白永明
最重要的是,妈妈首先首先不要过分担心,应该给自己一点自信,心理上可以进行一些自我暗示,比如我一定是一个好妈妈,我可以让我的孩子吃上充足营养的奶水。在饮食上也注意自己的营养补充,这同时也是对宝宝的营养补充,多喝一些牛奶,鸡汤也是不错的选择,在每次宝宝喝完母乳之后,可以用热毛巾热敷一下自己的乳房,保证乳房的干净与舒适,这对宝宝和自己都是很很有帮助的。
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