为什么脚老是会抽筋疼痛?
白永明
抽筋又称为肌肉痉挛,经常发生在小腿和脚趾,抽筋时疼痛难忍,经常发生在半夜,持续时间较长,影响睡眠质量。外界环境的刺激,使脚部受凉,产生抽筋。疲劳,睡眠不足等导致脚部酸性代谢产物堆积,会引起肌肉痉挛,长时间的运动或者激烈运动会使下肢过度疲劳,使脚抽筋,腿部保持一个姿势太久也会使脚抽筋,更有可能是缺钙引起的。在平时要注意补钙,让肌肉放松,抽筋的时候用力将脚抬起,对脚趾头进行按摩。
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