脚抽筋预防的方法有哪些？
- 那年今日
- 2015-04-01 20:41:09
健康头条
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小编解答
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晚上睡觉的时候脚会抽筋是为什么？
答 晚上睡觉脚抽筋的原因之一可能是受凉了，除此之外，就是因为身体缺钙，所以才会经常有腿抽筋的症状，平时要注意多给孩子补钙，可以多煲骨头汤喝，骨头汤中的钙质含量很高，多喝骨头汤不仅可以强身健体，还可以有效的补充身体的钙质，可以有效的帮助缓解脚抽筋现象，除此之外，还可以给孩子喝牛奶，牛奶中的蛋白质和钙含量也是很高的，多喝不仅可以帮助不再抽筋，还能有效的帮助骨骼生长。
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脚老是抽筋怎么回事呢？应该怎么治疗？
答 如果长期的翘着二郎腿的话，对腿部的神经就会有一种压迫的，引起腿部的神经性麻木，甚至是会有一些血液循环不好的表现，所以在坐立的时候应该保持两腿伸直不受到压迫是比较好的，身体长期缺钙也会引起一些脚麻的表现，这都是一种病症的表现，应该补钙，不需要药物进行治疗了，最好是多吃一些含钙量丰富的食物是比较好的，注意多吃一些绿色的新鲜的蔬菜补充维生素。
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为什么脚老是会抽筋疼痛？
答 抽筋又称为肌肉痉挛，经常发生在小腿和脚趾，抽筋时疼痛难忍，经常发生在半夜，持续时间较长，影响睡眠质量。外界环境的刺激，使脚部受凉，产生抽筋。疲劳，睡眠不足等导致脚部酸性代谢产物堆积，会引起肌肉痉挛，长时间的运动或者激烈运动会使下肢过度疲劳，使脚抽筋，腿部保持一个姿势太久也会使脚抽筋，更有可能是缺钙引起的。在平时要注意补钙，让肌肉放松，抽筋的时候用力将脚抬起，对脚趾头进行按摩。
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老人腿脚抽筋应该怎么办？
答 其实老人腿脚会抽筋是很常见的，主要是因为缺钙所以才会抽筋，主要要注意的就是进行补钙，可以吃一些钙片或者通过其他的药物进行补钙，也可以从日常生活中的一些食物进行调理，比如说牛奶、鸡蛋、猪肉、芹菜、韭菜、骨头汤等，适当的喝牛奶也是可以起效果的，老人腿脚抽筋很多都是在早上所以晚间要特别注意，可以在休息前泡一会儿脚，要注意保暖。
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为什么会出现腿脚抽筋的现象呢？
答 出现腿脚抽筋的原因有以下几点第一，患者久坐不动，就会导致腿脚血液不循环，从而引起抽筋。其次，腿脚抽筋还与患者的精神过度紧张有关，建议患者放松心情，让自己的腿脚不那么容易抽筋。第三，腿脚抽筋也与患者缺钙有关，建议多补充钙质类食品，让自己的经络通畅，才不会出现抽筋现象。如果患者晚上睡觉容易抽筋，要注意脚底的保暖，这样才不会出现腿脚抽筋现象。
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脚趾头会抽筋是怎么一回事？
答 根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种现象了，那您平时就一定要注意不要在长时间的坐着就可以了，每隔一段的时间就一定要站起来做做运动了，另外如果我们有水肿的现在就也会出现我们脚趾头抽筋的现象，这种情况可以选择对吃一点薏仁米熬的水薏仁有去水肿利尿的功效对于水肿造成的脚趾头抽筋有帮助....