怎样吃牛排更健康呢?
薛庆鑫
牛排是比较方便的餐桌食物,现在配合红酒吃是比较受欢迎的。牛排在做的时候应该不要全熟,因为六分熟的牛排,不但营养物质比价全面,含有的蛋白质没有流失,更是保持了原有的味道更入口,热量适中没有增肥的效果,牛排中含有的肌氨酸比较适合补充体内的能量供应,是比较好的一种能量高的食物。平时吃的时候一般不要吃太多,肉类的食物不好消化,注意多运动。
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