我们平时很喜欢吃芝麻，其实对于芝麻呢效果真的是很大的，尤其是能够利用芝麻做芝麻油的，特别是一些血管不是很好的人呢，能够利用芝麻更好的舒化血管，同时能够促进血管的血液循环的，而且能利用芝麻，对于人体的健康好处是很大的，因此对于这样的芝麻来说，生活中也是很容易买得到的，因此能够充分的利用芝麻更好的治疗心血管疾病，因此对于长期心血管疾病的人适当的吃一些芝麻更是好的。
自古以来，人们就把芝麻看成长生不老的食品，当代研究也证明，芝麻是永葆青春的营养源，因为其中含有多种营养成分，如早被人们了解的维生素类、蛋白质、亚油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等等。
有趣的是，近年来研究人员发现，长期从事芝麻产品加工的工人很少患上心血管疾病。这究竟是什么原因？经科学家多年研究发现，芝麻中的香味系一种吡嗪类物质，不断从芝麻制品中散发出来。
研究人员发现，吃芝麻有益健康，如果能再多闻一闻它的香味，会对健康起到事半功倍的作用。此种具有香味的吡嗪类物质通过呼吸道即可吸收，并能促进血液在血管内有如小河流水一样毫无阻挡地潺潺流动。
此外，芝麻的含钙量在众多食物中名列前茅，妇女、老人、儿童等需要补钙的人群适宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含钙量更高。
因为平时生活中对于芝麻来说呢，作用也是很广泛的，而且很多人群都是能够摄入的，尤其是芝麻内有很多的补钙效果的，所以对于黑芝麻来说，能够比起白芝麻来说呢，应该多吃一些黑芝麻才好，尤其是一些儿童或者是一些老年人更是需要多吃这样的黑芝麻，真的能够起到补钙的功效的，因此对于这样的长期使用芝麻呢，能够更佳的有益于健康的。
