滋阴补虚食谱 芝麻黑豆浆

黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症;黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。所以说芝麻黑豆浆非常适合女性朋友食用。

芝麻黑豆浆的材料:

黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。

芝麻黑豆浆的做法:

1、黑豆洗净后浸泡4个小时。

2、花生米洗净后浸泡1~2个小时，

3、黑芝麻洗净待用。

4、将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

芝麻黑豆浆非常适合女性朋友饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。