在我们的生活中有很多营养的食物，可是对身体保健有很好的作用。当然为了身体的保健我们了解一些饮食方面的知识对我们的身体来说是非常有好处，比如说在生活中很多的蔬菜可能对我们的身体营养吸收可是少不了的，那么萝卜大家并不陌生，它可是非常有营养的一种蔬菜。其实将萝卜和其他的食材搭配在一起制作出一些美食，对我们的条件会有非常好的效果。今天小编就为大家详细的推荐几款白萝卜清热顺气化痰的好食物，为了您的身体保健赶快来学习下制作方法哦！
主题：蜂蜜萝卜汁
食材：原味蜂蜜4-5勺，白萝卜300克
步骤：
1.白萝卜洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁;
2.每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。
一、白萝卜清热顺气化痰
中医认为，白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
二、白萝卜还可和梨搭配
天气逐渐转凉，吃白萝卜就成了热门，殊不知，白萝卜也有搭配，比如白萝卜+梨，可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
三、秋季要提前做好预防
秋季气候集合了“温、燥、凉”等特点，且变化快，人体抵抗力下降，导致感冒、扁桃体炎、慢性咽炎、口腔溃疡、肠胃和心脑血管疾病等病症高发，体弱者尤其需要尽早做好预防。
通过上文小编为大家分享的这些有关用白萝卜制作出的一些，对身体保健有好作用的饮食你都了解清楚了吧！这些食物所用到的食材可都是逗我们生活中常见的，但是它们的营养作用我们却是不能忽视的，因此学会了制作方法在生活中就为家人来做一做，保健康的同时还能吸收营养哦。