相信大家对红薯一定不陌生，在冬天那香甜松软的烤红薯总是吸引人的眼球尤其是女孩子，可是却有一部分的女性觉得红薯太腻，不爱吃甚至丢弃，那可真是大错特错！我曾经在一本养生杂志上看过一句话，据科学研究表明，红薯本身含有一种类似于雌性激素的物质，女性吃多了不仅能够预防一些疾病，而且还有保护皮肤，延缓衰老的作用，百利无一害。或许大家觉得我这样说太过于简单，那接下来我就为各位读者具体讲述一下红薯对女性朋友有哪些神奇的功效？
一，红薯能防癌
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
二，红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
三， 红薯能防流感
天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
四， 红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
五， 红薯汤能减肥瘦身
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
相信那些讨厌吃红薯的女性读者们看了我上面讲述的一定觉得后悔万千吧？不过没关系，只要您还年轻，就还有挽回的机会，为了您的青春，为了您的健康，一定多吃红薯，或许有人会说:“红薯那么甜，吃多了会长胖的！”在这里我要解释一下，我所说的“多吃”指的是您每天适量吃一点，不要太少也不要太多，久而久之养成一个习惯，这样既不会长胖还有利于您的健康。我相信吃红薯来调养每位女性的身体肯定要比那些中药西药的效果要好，既满足了胃的欲望也养好了身体，两全其美，何乐而不为呢？最后希望每位女性读者都能有一个健康年轻的身体！
