吃哪些高热量食物能增肥?

你不是我的问

我长得很瘦,从小就很瘦,现在长大了,还是很瘦,我每天都在吃,就希望能够长胖一些,可是还是没有什么效果的,想知道高热量的东西有什么?

高热量食物吃什么增肥

王喜萍

高热量食物有很多,高热量食物是可以达到增肥的效果的,但是也要我有一个过程,不能暴饮暴食,高热量的食物有巧克力、八宝粥、瓜子、花生、月饼、西甜点、开心果、秋刀鱼、内脏、香蕉、哈密鱼、荔枝、炸鸡、方便面、冰激凌、沙琪玛、爆米花、葡萄、龙眼等,都是高热量、高脂肪的食物,想增肥的话可以适当多吃些,睡前可以吃些巧克力、牛奶、点心等,晚上最好吃个夜宵,这样才能增肥。

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