怎样才能减肌肉腿呢？

我小腿上面的肉非常的实，朋友们经常笑话我肌肉腿，所以我一直在找方法想要减肥，想知道怎样才能减肌肉腿？

长时间不正确的走路会导致小腿的肌肉非常的发达，还有经常穿高跟鞋也会造成小腿肌肉。我们可以通过按摩的方式来减小腿肌肉，每天按摩15-30分钟。用手轻轻的拍打腿部，每天拍打5分钟。还可以做一些舒展运动，放松小腿，踮起脚，感受到脚面与小腿的伸拉，坚持5秒钟。然后再重复做这个动作，直到双腿感觉到酸软。这都是比较实用的减肌肉腿的方法。