运动小腿肌肉拉伤怎么办呢?

fengyuanyuan20
2015-12-19 01:49:59
在锻炼的过程中一定要注意多休息,而且运动幅度不能太大,运动的时候肌肉会急剧收缩,过度牵引会引起损伤,平时可以做仰卧起坐,引体向上等较为轻松的运动。现在比较流行的运动方式是练瑜伽,一般都是在室内活动,很少引起肢体损伤的问题,肌肉拉伤后可以局部涂抹一些药膏,或者看中医,在不严重的情况下,多休息两三天,就会好的,严重的需要手术治疗。

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