怎样减肌肉腿比较好?

〓泡沫的悲伤℡ 问

我是一个女生,我的小腿和大腿的肌肉都是非常的大而且还很结实,穿裤子还好,但是穿裙子的时候就特别的难看了,肌肉腿需要怎么减?

肌肉腿减肥怎么瘦

王喜萍

如果小腿的肌肉已经成型的话就非常的难瘦下来了,只能通过锻炼使它变的更加的好看和结实,打造出完美的腿型。首先可以在运动前泡澡,用热水在浴缸中浸泡脚,在浸泡的时候也要不停的怕打腿部的肌肉使之放松,同时也可以加快腿部的血液循环,有助于之后的运动锻炼。然后可以平常的时候多加的进行跑步锻炼这个非常的好,不仅可以锻炼到腿部的肌肉,全身的肌肉也会得到锻炼。

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