男士肌肉腿要怎么瘦呢？

我特别的喜欢打篮球，踢足球，在大学期间几乎每天都会打篮球，肌肉特别的发达，尤其是腿部的肌肉特别的大，可是女朋友说我的肌肉腿很吓人，有什么好的方法可以瘦下来吗？

肌肉腿当然是可以瘦下来的，但是就是需要一个漫长的过程，肌肉腿想要瘦下来，就要每天都坚持运动，而且要做有氧运动，瘦腿的秘诀，洗干净腿部，然后用双手紧紧抱着一侧的大腿，稍微用力从大腿根部慢慢的向下推拿到足踝部，然后再从下面推拿上来，这样来来回回推拿十多遍，每天都要这样坚持下来，这样可以预防下肢静脉曲张，水中，技术萎缩，对于减肌肉腿效果特别的明显，平常锻炼后一定要按摩按摩腿部，这样可以放松肌肉，防止肌肉腿。