跑步防止小腿变粗的方法有哪些？

我一般在早晨都是会起来晨练，一个是为了减肥，另一个是为了强身，但是这几天感觉小腿有一些粗了，怎么样的跑步方法才可以预防小腿变粗呢？

有很多人选择跑步，是因为跑步有减肥的功效，但是有很多的人，因为跑步的方式方法不对，就导致小腿变粗的情况。我们在跑步的时候，一定要切记，就是不可以使用脚尖跑步，脚尖跑步的话，会使小腿的部位感觉到累。因此小腿的肌肉也就会慢慢的变大。正确的姿势就是，脚后跟的部位过渡到前脚掌的地方，这样跑即使跑的时间在久，也是不会出现有小腿变粗的情况。